Opticas en Ames

• lunes:  De 9:00 a 14:00, De 16:00 a 17:00
• martes:  De 9:00 a 14:00, De 16:00 a 17:00
• miércoles:  De 9:00 a 14:00, De 16:00 a 17:00
• jueves:  De 9:00 a 14:00, De 16:00 a 17:00
• viernes:  De 9:00 a 14:00
• sábado:  Cerrado
• domingo:  Cerrado

• lunes:  De 16:00 a 19:30
• martes:  De 10:30 a 19:30
• miércoles:  De 10:30 a 19:30
• jueves:  De 10:30 a 19:30
• viernes:  De 10:30 a 14:00
• sábado:  Cerrado
• domingo:  Cerrado

Me ha encantado llevar el seguimiento nutricional con el equipo de Nutrigaby y en especial con Ramón. Yo llevaba años con molestias en el estómago, hinchazón continua y una sintomatología que no entendía, pero que sabía que no era normal. Había ido a diferentes médicos, me hacían pruebas y analíticas y parecía estar todo correcto. Los resultados decían que yo estaba bien, pero yo me seguía sintiendo mal y seguía teniendo episodios de fuertes dolores que no eran normales. Gracias a una conocida de mi madre que ya estaba en manos de Ramón, llegué a Nutrigaby. Ella me los recomendó y decidí probar. Llevo ya más de 6 meses y me siento mucho mejor. El camino no ha sido fácil, pero Ramón siempre ha estado ahí para aconsejarme, tranquilizarme, informarme y motivarme. Ha sido todo un reto cambiar muchos hábitos, pero con constancia y con la ayuda de Ramón lo estoy consiguiendo y estoy muy agradecida. Hoy en día sigo aprendiendo y seguiré aprendiendo. Me voy conociendo, voy conociendo como responde mi cuerpo y voy cambiando a un estilo de vida saludable que me va bien a mí. También le doy la importancia que tiene y que antes no le daba al deporte, a la relajación, al dormir bien, etc. Está claro que es un proyecto individual a largo plazo y que el principio no es fácil, pero merece mucho la pena.

Ya me había dado por vencida después de tantas dietas. Al principio tuve dudas, pero finalmente me decidí y fue todo un acierto. He aprendido un montón de cosas de alimentación y sobre todo me han enseñado a conocer mi cuerpo, este mismo llevaba muchos años diciéndome cosas que no entendía. En mi caso había aumentado muchísimo de peso y me sentía muy inflamada, me dolían las articulaciones y aunque siempre hice deporte cada vez me costaba más y más, tenía cambios muy bruscos de peso... Ahora mismo, he perdido 10 Kg y en volumen mucho más, comprendí porque vivía inflamada y porque tenía tantos dolores articulares, esa rigidez se ha ido y estoy mucho más fuerte y me siento con mucha más energía. Gracias Ramón y a María por tanto, por vuestra implicación y por enseñarme tantas cosas. Gracias!

Le recomiendo muchísimo!! hace 2 meses era una adicta total al azúcar hasta el punto en el que un medico me dijo que si seguía comiendo así me iba a desarrollar una diabetes. Empecé a ir a Ramón y a los 4 días siguiendo sus pautas ya no me apetecía! El propio cuerpo me pide comer sano!! :...)))

Es una pasada de persona! He notado un cambio brutal! Me ha enseñado a entender que para adentrarte en el camino del bienestar es necesario hacer un trabajo integral, nutrición, ejercicio, descanso - mente. Recomiendo sus consultas al 100%. Muchas gracias por todo, Ramón! Como te dije, no te perderé de vista...! Un abrazo, Oihane

Un gran profesional, después de años con problemas intestinales he pasado por muchos médicos y ha sido la única persona que me ha hecho mejorar muchísimo , siempre muy pendiente de sus pacientes , es un crack y un amor . Lo recomiendo cien por cien !

María Crespo y Ramón Zelada, os agradezco en mayúsculas por ayudarme a reconectar con mi cuerpo, por guiarme en este viaje que acabo de empezar. Es increíble como en 6 sesiones, con paciencia, constancia, siguiendo vuestras pautas y atendiendo las necesidades básicas de mi cuerpo, noto una mejoría importante en la microbiota y mi energía vital ha ido volviendo a su ser. Estoy muy muy contenta con la evolución y ¡con muchas ganas de seguir aprendiendo para mejorar mi salud! GRACIAS EQUIPAZO por hacerlo fácil y divertido :)

Conocí a Ramón a través de las redes sociales y me encantó su manera de transmitir y compartir sus conocimientos. Mi marido llevaba años con problemas digestivos y la única solución que le daban era Omeprazol. Confiamos en Ramón y el cambio fue brutal en muy poco tiempo. Yo comencé a tratarme con él y solucionamos la dermatitis de mi bebé lactante suplementandome yo con probióticos. Es un excelente profesional y muy cercano, lo recomiendo totalmente.

"Muy buenas, mi nombre es Silvia. Después de muchisimos años de búsqueda, por fin empecé a trabajar con María y Ramón hace seis meses y mi microbiota y organismo en general por tanto, ha empezado a equilibrarse: Pasado un mes desde que iniciamos el proceso, desapareció el asma que tenía desde hacía 20 años, la hinchazón de la tripa, y las rojeces y picores cutáneos. El cambio con el asma está siendo algo maravilloso. Posteriormente desaparecieron los gases y poco a poco el colon irritable. Ahora el transito intestinal es otra experiencia: ya no me angustia ir al baño, es más, tengo una sensación de felicidad que hacía años no experimentada por la diarrea y estreñimiento que se sucedían. En estos momentos estamos trabajando con mi insomnio y mis problemas de concentración y memoria Todos paso a paso, muy acompañada, escuchada y muy muy bien atendida. Son dos personas muy profesionales y muy humanas, se dedican a lo que saben en entrega total. Muchísimas gracias de corazón. Mi proceso con vosotros está cambiando mi vida paso a paso."

Gran profesional. Una suerte para mí estar acompañada de Ramón en este camino de mejora global de mi salud. Muchas gracias por ayudarme y motivarme con los cambios necesarios para seguir mejorando. Seguimos!!

Llevo varios meses de tratamiento con Ramón y mi experiencia ha sido muy positiva. Le seguía desde hace bastantes años y tras no mejorar en mis problemas digestivos decidí empezar con el. El trato, su sistema en consulta, la disposición han sido muy buenas, se nota mucho la diferencia con la medicina tradicional, no somos uno mas, he notado el trato personalizado e individualizado en todo momento Otra cosa a resaltar de el es el hecho de q entiende muy bien al paciente, veo profesionales q son muy drásticos y muchas veces no se alcanza por parte del paciente esos niveles de exigencia ( por ej he visto profesionales de fuera fruta, fuera legumbres, fuera azúcar….) Ramón aunque tb sigue una linea bastante fuerte es mas empatico y busca como con tus circunstancias llegar a la mejor alimentación teniendo en cuenta tu vida, tus gustos, necesidades.. Desde q estoy con el no me entero de las reglas, los herpes q me salían en la segunda parte del ciclo han desaparecido, me siento con muchísimas mas energía, la inflamación ha bajado, como mejor, duermo mejor y estoy mejor Aun me quedan 3 consultas pero hasta el momento estoy muy contenta

He asistido a uno de sus talleres y ha superado con creces mis expectativas . Ramón te abre las puertas de su casa y de su conocimiento, haciéndote sentir super a gusto en todo momento y enseñándote una barbaridad sobre salud. Me ha…

Llevaba muchísimo tiempo, años, danzando entre profesionales en busca de entender qué me ocurría y como podía abordar mi situación para vivir bien, dentro de las propias limitaciones que me puede traer padecer enfermedades autoinmunes. Ya no solo mi condición autoinmune si no una serie de síntomas gastrointestinales que me estaban amargando la vida. De verdad, cuando llegué a Ramón fue con el pensamiento "confío y por eso voy a invertir una vez más" pero con la sensación y tristeza de "es mi última bala" (cansada de invertir e invertir y que nadie me ayudara). Pero confié y salió todo bien. Tengo muchas cosas que destacar positivamente dobre Ramón. Entre ellas su persona, empática, cercana, amable, de fácil comunicación y entrega. Para mi es el primer profesional con el que he podido abrirme sin miedo a expresar con sinceridad mis dudas y mis miedos. Él me ha acompañado durante todos estos meses y eso me ha ayudado a no sentirme tan mal conmigo misma y, en caso de perderne en el camino, reconducirme con mucho amor. Por otro lado lo profesional, de vital importancia que me haya ido explicando los por y para qué de todo, entender cómo funcionan las cosas o cómo deberían funcionar. A parte tener una web y sus redes donde comparte tanta información de calidad y valor me ayuda y me motiva en este camino hacia mi integridad. Yo llegué con muchas molestias, de tener cara de pasa arrugada y triste a sonreír por sentirme bien y sin molestias. Me queda mucho que recorrer pero con él he integrado unas buenas bases de salud. Así que gracias por todo ello y por todo lo que seguiré aprendiendo y mejorando.

Para mi fue un gran acierto trabajar durante 6 meses con ellos. Me ayudaron a concebir la problemática de una manera más construtiva, reduciendo el estrés que me generaba la propia sintomatologia. Me ayudaron a escuchar y observar con más atención y discernir causas además de aportar mucha información útil sobre elaboración de menús y trucos de alimentación así como recursos y marcas nuevas. Sobre todo me senti acompañada y comprendida en todo momento, ingrediente difícil de encontrar en otros lugares a los que había recurrido. Se involucran con tu problemática y transmiten muy buena energia para encontrar el bienestar del paciente.

Gracias María y Ramón por escucharme y darme una explicación al porqué de mis síntomas inflamatorios, de malas digestiones, cansancio, alteraciones de piel… tras años de pruebas médicas en las que “todo estaba bien”, por fin he encontrado en vosotros a un equipo profesional que me ha confirmado que todo eso no era normal, que me ha enseñado cómo tratarlo y que me ha guiado para priorizar la salud en mi estilo de vida. Gracias!!!!!

100% recomendable! He utilizado los servicios de Ramón en dos ocasiones: la primera vez hace unos años, cuando hice el programa de Coaching de seis meses; y la segunda este año para hacer un tratamiento más específico. El programa de Coaching me encantó y me ayudó muchísimo a mejorar hábitos de comida y entrenamiento. El tratamiento de este año lo hice por un problema de disbiosis que también afectó indirectamente a la piel de mi bebé (neurodermatitis/dermatitis atopica) porque le doy el pecho. En pocas semanas mejoramos las dos!! Yo me encuentro mucho mejor, y mi bebé prácticamente ya no necesita que le ponga crema, tiene la piel suave y sin ronchas. También me encantan las recetas de su libro y página web. Son sencillas, sanas y sabrosas. Qué más se puede pedir??

Hace justo un año empecé esta aventura con Ramón yo estaba llena de síntomas y con pánico a la comida porque todo me sentaba mal poco a poco fuimos trabajando en ello y me llevó de la mano siempre estaba cuando lo necesitaba y atento a mis miedos fui perdiendo el panico a los alimentos y aprendí a escuchar a mi cuerpo lo que necesitaba y todo gracias a Ramón estoy feliz de tenerlo en mi vida y por aprender tanto tanto de él muchas gracias Ramón por ser como eres y sobre todo por siempre estar.

Llegué al equipo de Ramón Zelada para trabajar sintomatología a varios niveles; me lo recomendó una compañera de trabajo, empecé a seguirlo por redes y me encantó su enfoque. Aunque ya había trabajado con otros profesionales, sentí que necesitaba algo más global, una aproximación a la salud que tuviera en cuenta todos los aspectos de la persona y sin duda lo encontré. Después de 6 meses de trabajar con María Crespo (compañera de Ramón) puedo decir que han mejorado mucho todos los síntomas, tengo más energía, mejores digestiones, menos inflamación y más consciencia y conocimientos para saber lo que me sienta bien y cómo hacerlo. Destaco su impecable profesionalidad, el gran aporte de valiosa información, la humanidad, la cercanía, la disponibilidad y el cálido acompañamiento.

Hola, estoy muy contenta con Ramon y Maria , por enseñarme a readucar las bases de la alimentación, enseñarme a comer bien como muchas otras cosas También a darme unas pautas y un seguimiento exepcional y notar unas mejorias y sentirme super bien que era el objetivo principal. Lo recomiendo 100X100 si teneis problemas digestivos, entre otros. Muchas gracias por este largo camino pero muy satisfecha con el resultado.

Tras varios meses de medico en medico y harto de escuchar opiniones medicas tan diversas como:  "no te pasa nada, algo de dolor de estomago es normal, cada uno tiene que sufrir de alguna manera, si ya estás delgado que mas da que no cojas peso ,etc" y harto de la receta omeprazol y almax decidí acudir a Ramon para abordar mis problemas digestivos ( gastritis, pérdida de apetito, falta de energia…) y no me equivoque. Desde el principio Ramon estuvo dispuesto a escuchar, aconsejar y a guiarme en el proceso de recuperación. Puede que no se solucionen tus problemas con unas sesiones, pero la mejoría en mi caso es más que evidente y poco a poco voy conociendo más lo que puedo o no puedo comer. Gracias Ramon por tu ayuda y por tu manera de transmitir conocimiento a tus clientes.

Excelente profesional y maravillosa persona. Me ha ayudado muchísimo a dar el cambio que necesitaba. Gracias a él llevo una alimentación consciente y una vida más sana a todos los niveles. Muchas gracias Ramón!

Ha sido un verdadero placer haberte conocido, el cambio que estoy sufriendo es simplemente brutal. Tu cercanía, tu amabilidad y tu saber hacer son algunas de las cosas que te caracterizan, eres un fenómeno Ramón, mil gracias por todo, de verdead! Espero que esta amistad que hemos formado dure mucho tiempo, te debo una vida.

Ramón es un profesional con un conocimiento amplísimo. En sus consultas comparte contigo dicho conocimiento, consiguiendo que cuando sales por la puerta estés deseando volver a por más. Es intuitivo, alegre y empático. Sin duda muy recomendable.

Ramón es de esas personas que te gustaría tener cerca todo el rato. Gracias a él he aprendido y cambiado muchas cosas en mi vida, no sólo de alimentación si no de cómo gestionar el estrés. Me encanta porque no sólo son los conocimientos que tiene, que es increíble, si no cómo te lo explica todo para poder entenderlo y aplicarlo. Además su manera de ver la vida, las relaciones, la salud integrativa como él lo llama, es a mi parecer la mejor manera de tener una vida mucho más feliz. Espero que podamos seguir en contacto, me has ayudado muchísimo. Mil millones de gracias.

El equipo ha sido una gran guía para ayudarme a recuperar mi energía y mejorar mi salud.

Trabajador, humilde, constante, implicado, motivador, profesional y sincero. Éstas son algunas de las actitudes y aptitudes de Ramón. Profesional y sobre todo persona. Dejo aquí reseña tras un proceso de 4 meses en los que he ido mejorando…

Un gran profesiona!!!!! Destaco su visión holística, su carácter humano y su generosidad a la hora de guiarte y darte todo tipo de información para que recuperes tu bienestar. Con él he aprendido mucho muchísimo. Y sigo ..... A mi me ha dado siempre mucha confianza trabajar con él. No sabía cuánto iba a durar el tratamiento pero siempre he sabido que estaba en el buenas manos.

Siempre había soñado con escribir la "típica" review: -Esta persona ha cambiado mi vida. Pues ahí va, después de 8 años con problemas digestivos que afectaban a mi energía, mi estado de ánimo y mi visión de la vida en general, puedo por fin sentirme una persona sana, con vitalidad, con energía, con fuerza y con mejor estado anímico. Ahora puedo comer cantidades y variedades de comida que jamás habría pensado que iba a poder volver a hacer. También he vuelto a poder entrenar la fuerza y sentir que recupero sin problema y hasta gano masa muscular. Así de sencillo y así de difícil. Como casi todas las personas que estáis leyendo esto, durante los últimos años he recurrido a multitud de terapias para intentar paliar los síntomas de una enfermedad sin nombre, de un monstruo invisible que se levanta contigo todas las mañanas esperando su alimento para hacerse notar. La medicina tradicional me ayudó a descartar que no tenía nada grave, las terapias alternativas me ayudaron a ver la importancia de la relajación y la gestión emocional, pero solo note mejorías reales con una nutricionista y una médico privadas. Aun así, esas mejorías fueron pasajeras y no consiguieron perdurar en el tiempo. Ahí apareció Ramón y gracias al apoyo de mi compañera decidí intentarlo una vez más (no es fácil no perder la esperanza). Su seguridad, sus conocimientos técnicos y su claridad de ideas, me permitieron confiar en él y en el proceso. Su cercanía y trato humano, me permitieron disfrutar de él. Y los resultados me hacen amarlo para siempre. ¡Muchas gracias por todo!

Le conozco desde hace más de un año y le sigo en redes sociales. Decidí acudir a su taller de "Comer sano no es aburrido". El grupo de asistentes resultó ser muy interesante, personas muy distintas con un objetivo común. La elaboración de los platos fue muy dinámica y divertida. Durante todo el evento compartió, generosamente, sus conocimientos sobre como la alimentación puede ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida, sobre todo en personas que sufren enfermedades autoinmunes. La degustación de los platos acabó de unirnos en torno a la mesa, donde continuamos intercambiado conocimientos e inquietudes. Destacable su calidad humana, su sabiduría y honestidad. Recomendable?.... Noooooo, supermegarecomendable!!!

Gracias a Ramón y a María me encuentro muchísimo mejor. Estaba cansado, con dolores y ya no tenía ganas de nada. Gracias a las pautas que me han dado y con un gran esfuerzo por mi parte mi vida ha dado un giro de 180 grados. Vuelvo a ser el de antes y no puedo estar más contento. Gracias por todo, os recomiendo 100 x 100 a este gran equipo de profesionales.

Acudí a él porque llevaba mucho tiempo con digestiones muy pesadas, hinchazón y ardores y tanto él como María me guiaron para solucionar el problema y cambiar ciertos hábitos. A día de hoy las molestias han desaparecido. Muchísimas gracias!

Muy recomendable

Gran profesional. Tiene consultas en Coruña y Cee. Profesionalidad, calidad humana y seriedad. Muy flexible en los horarios, siempre a disposición del paciente.

Muy satisfecha con los resultados. Los recomiendo.

Empresa colaboradora, muy buenos profesionales. Muy recomendable.

Una gran profesional!

Porque son muy profesionales!!!!

• lunes:  De 9:00 a 21:00
• martes:  De 9:00 a 21:00
• miércoles:  De 9:00 a 21:00
• jueves:  De 9:00 a 21:00
• viernes:  De 9:00 a 15:00
• sábado:  Cerrado
• domingo:  Cerrado

Trato y profesionalidad inmejorables! Acudí por un problema muscular de difícil solución y Rocío supo explicarme todo de forma clara y amable. Sin lugar a dudas una clínica de referencia en Santiago!

Buenos profesionales, excelente servicio!

Servicio de podología estupendo. Solucionaron mi problema y recibi una atención muy profesional. Sin duda volveria, 100% recomendable.

Acudí a Rocío Pumares tras una fractura en mi hombro derecho (fractura no desplazada de troquíter). Debido a la naturaleza de la lesión y a mi profesión, la rehabilitación era algo…

Servicio de podología estupendo

Llevaba años en busca de un buen podologo, por mi problema de uñas, se me clavan y es tan doloroso que no puedo caminar. El Dr. miguel Pumares, entendió mi problema desde el principio y me lo resolvió.…

Mi fisio desde hace 2 años. Rocío es una gran profesional y la atención estupenda. Recomendable 100%!!!

Fui al podólogo por un problema con una uña encarnada y tanto el trato como la atención fueron de 10. Repetiré seguro!

Genial todo; profesionalidad y trato.

Fui a ver a Rocio Pumares Núñez por una urgencia de dolor de espalda durante mis vacaciones. Excelente atención y profesionalismo. ¡Muchas gracias!

Después de haber pasado por más podólogos, José Miguel dio con mi problema y después de seguir el tratamiento y sus recomendaciones, ya no he vuelto a tener hongos en los pies. Recomendado 100%

Fui al podólogo por una molestia, recibí un muy buen trato y una atención de 10. De volverme a pasar algo así, ya sé a dónde volver.

No pongo 10 estrellas porque no puedo. Estuve con Rocío y salí encantada. Gran profesional.

Porque no puedo poner mayor puntuación, Rocio que gran profesional eres venía desahuciada sin poder andar después de realizar el camino De Santiago y me has recompuesto MUCHAS GRACIAS

• lunes:  De 10:00 a 14:00, De 17:30 a 20:30
• martes:  De 10:00 a 14:00, De 17:30 a 20:30
• miércoles:  De 10:00 a 14:00, De 17:30 a 20:30
• jueves:  De 10:00 a 14:00, De 17:30 a 20:30
• viernes:  De 10:00 a 14:00, De 17:30 a 20:30
• sábado:  Cerrado
• domingo:  Cerrado

• lunes:  De 10:00 a 22:00
• martes:  De 10:00 a 22:00
• miércoles:  De 10:00 a 22:00
• jueves:  De 10:00 a 22:00
• viernes:  De 10:00 a 22:00
• sábado:  De 10:00 a 14:00
• domingo:  Cerrado

Me ayudó mucho con el problema por el que acudí a su consulta. Destaco su profesionalidad y su trato amable que hicieron que me sintiera a gusto en las sesiones. Gracias por todo.

• lunes:  De 10:30 a 13:30, De 16:30 a 20:30
• martes:  De 10:30 a 13:30, De 16:30 a 20:30
• miércoles:  De 10:30 a 13:30, De 16:30 a 20:30
• jueves:  De 10:30 a 13:30, De 16:30 a 20:30
• viernes:
• sábado:  De 10:30 a 14:30
• domingo:  Cerrado

Tienda de bicis eléctricas para un cliente no deportista sino urbano. Muy amables. Te explican todo perfectamente. Para urbanitas que quieran usar la bici como medio de transporte

Ágiles y atentos. Perfecto sin más

Excelente servicio

Un sitio genial, perfecto para la transición ecológica en Santiago de Compostela. El dependiente David muy atento, agradable y amable. Cuidado al detalle.

Encantado con la atención de David y con el servicio postventa

Atención y local muy agradables …

¡Excelente servicio de reparación de scooters! 100% recomendable y económico.

Muy buena atención, me arreglaron el patinete en un momento, buen trato y trabajo. Tengo que decir que desde que la fuí a recoger el miércoles no usé el patinete …

profesionales y muy atento

Una atención estupenda y un servicio técnico muy bueno. Volveré seguro.

Un local de 10 personal de 10. Encantado con mi nueva scooter!

Bicicleta eléctrica para reparación: Muy buena atención; informan del testeo que se va realizando y detallan la reparación. En mi caso fué un pequeño ajuste aunque difícil de localizar, resultó muy económico y tuvieron el detalle de ajustar…

Me han arreglado un patinete eléctrico más rápido de lo que contaba. Además de forma gratuita me lo han revisado. Precio muy económico

• lunes:  De 10:30 a 13:30, De 16:30 a 19:30
• martes:  De 10:30 a 13:30, De 16:30 a 19:30
• miércoles:  De 10:30 a 13:30, De 16:30 a 19:30
• jueves:  De 10:30 a 13:30, De 16:30 a 19:30
• viernes:  De 10:30 a 13:30, De 16:30 a 19:30
• sábado:  Cerrado
• domingo:  Cerrado

• lunes:  De 9:30 a 21:00
• martes:  De 9:30 a 21:00
• miércoles:  De 9:30 a 21:00
• jueves:  De 9:30 a 21:00
• viernes:  De 9:30 a 21:00
• sábado:  De 10:00 a 14:00
• domingo:  Cerrado

• lunes:  De 9:00 a 21:00
• martes:  De 9:00 a 21:00
• miércoles:  De 9:00 a 21:00
• jueves:  De 9:00 a 21:00
• viernes:  De 9:00 a 21:00
• sábado:  Cerrado
• domingo:  Cerrado